Je suis Anne-Josie Roy, Nutritionniste, Coach et Conférencière internationale
Diplômée de la faculté de médecine de l’Université de Montréal depuis 2009, j’ai œuvré comme nutritionniste professionnelle en médecine multidisciplinaire ainsi que dans plusieurs centres sportifs renommés au Canada. Je donne des conférences partout dans le monde, j’offre des services de coaching en ligne et je suis également co-auteure d’un magnifique livre sur la santé publié par une maison d’édition renommée.
Avant, je vivais avec un mal-être constant et bien loin de mon poids idéal. Je tournais en rond d’une diète à l’autre, parfois en coupant les carbs, d’autres fois en mettant de côté certains aliments ou en coupant mes portions, pensant faire la bonne chose. Découragée et avec un sentiment de culpabilité constant quand je « dérogeais », je vivais dans le doute et la confusion.
Puis, lors d’une année marquante dans ma vie, j’ai perdu énormément de poids et je me suis retrouvée à mon fameux poids naturel idéal santé, avec un sentiment de bien-être incroyable. J’avais réussi à créer MON lifestyle santé. Sans mettre de côté mes aliments préférés, sans vivre dans la culpabilité, simplement en faisant les BONNES choses.
COMMENT?
Eh bien, en optimisant ma nutrition stratégiquement tout en menant une vie équilibrée, sans restriction et en respectant les principes de santé optimaux que j’ai appris à l’Université. Bref, j’ai trouvé comment créer une alimentation optimale SANS INTERDIT!