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«Super expérience au-delà de mes attentes!! Des résultats flagrants et une écoute des besoins très personnelle, ce qui est très important. Je recommande à toutes celles qui ont besoin d’un petit coup de pouce pour le changement de routine!!!»
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«Lifestyle Maman en Santé»
Imagine si tu pouvais avoir à ta disposition des outils simples à intégrer dans ta vie quotidienne pour atteindre tes objectifs santé, optimiser ton alimentation, te sentir plus confiante, énergique et motivée...
Sans sacrifier tout ton temps et sans renoncer à ce qui est important pour toi?
Avec le programme «Lifestyle Maman en Santé», c’est possible!
Anne-Josie Roy présente…
Le programme «Lifestyle Maman en Santé»
Et si c'était le signe que tu attendais pour prendre les rênes de ta santé et te sentir enfin bien dans ton corps?
Plus précisément, ce programme s’adresse à…
La maman qui veut atteindre son poids idéal sainement, sans devoir y consacrer tout son temps
La maman qui cherche des outils pour se sentir plus énergique et améliorer son métabolisme
La maman qui veut mettre en place des habitudes alimentaires saines, et une nutrition adéquate pour elle et sa famille
La maman qui souhaite dire adieu à la fatigue, aux fringales et au grignotage compulsif
La maman qui est prête à accueillir l'aide et l’expertise dont elle a besoin pour se sentir à nouveau confiante dans son corps
La maman qui souhaite faire le point sur la véracité et l’efficacité des différentes diètes et informations contradictoires qu’elle voit partout
297$ (497$)
Offre à durée TRÈS limitée.
Pour un temps limité, les femmes merveilleuses qui s’offriront le programme accèderont à un rabais de 200$ sur le prix régulier… Ne manque pas ta chance!
*Appliqué automatiquement à la caisse.
VOICI CE QUE CONTIENT LE PROGRAMME QUI TE PERMETTRA D’ÊTRE AU SOMMET DE TON BIEN-ÊTRE…
Introduction + Comment ça fonctionne
Bienvenue dans ton cours en ligne! C’est le moment de se familiariser avec la plateforme, le contenu et le fonctionnement. À l'amorce de ce processus d'optimisation santé, c’est également le moment d'émettre tes intentions ainsi que tes objectifs à court, moyen et long terme.
Module 1
Active ton plein potentiel métabolique
Module 2
Comprendre la perte de poids
Dans ce module, tu apprendras les fondements scientifiques derrière une perte de poids réussie afin de savoir où mettre ton focus pour générer des résultats durables. Plusieurs principes clés pour activer la perte de poids de façon efficace te seront présentés, de même que les éléments les plus communs qui peuvent nuire à ta perte de poids.
🎁 EN BONUS : E-BOOK «15 STRATÉGIES GAGNANTES POUR PERDRE 10 LIVRES À TON RYTHME»
Module 3
Kéto, fasting et autres, un tour d’horizon
Dans ce module, je partagerai avec toi la réalité qui entoure la culture des régimes. Il est essentiel de bien comprendre les fondamentaux avant de choisir une approche spécifique. Au surplus, je passerai à la loupe les caractéristiques de 4 diètes populaires afin de t’éclairer par rapport à leurs principes de base (diète cétogène, régime à IG bas, jeûne intermittent, végétarisme et végétalisme).
🎁 EN BONUS : RÉSUMÉ PRATIQUE SUR DIFFÉRENTES DIÈTES POPULAIRES
Module 4
Nutrition fonctionnelle et santé optimale
Dans ce module, tu apprendras les 3 grands axes de la nutrition fonctionnelle ainsi que toutes les caractéristiques déterminantes de cette approche, question d’être bien dans ta peau et en forme à l’année longue, pour la vie.
🎁 EN BONUS : GUIDE PRATIQUE SUR LA NUTRITION FONCTIONNELLE
Macronutriments et lecture des étiquettes
Dans ce module, on jase macronutriments et lecture des étiquettes. Tu en sauras plus sur l’apport adéquat des protéines, glucides et lipides ainsi que leur influence sur ton corps. De plus, je te partagerai mes trucs et astuces pour bien décrypter les étiquettes alimentaires afin de repérer des produits sains et de qualité.
Module 6
Épicerie stratégique et meal prep santé
Dans ce module, je partagerai avec toi mes stratégies pour une épicerie optimale. Je te présenterai également un système de meal prep santé qui fonctionne parfaitement.
🎁 EN BONUS : GUIDE PRATIQUE SUR LE MEAL PREP SANTÉ + MENU 7 JOURS COMPLET
Module 7
Prévenir et calmer les fringales
Dans ce module, je te présente 4 éléments clés pour prévenir les fringales indésirables qui pourraient nuire à ta perte de poids. De plus, je te donnerai 12 trucs et astuces pour prévenir (et gérer) ces fringales sucrées ou salées le temps que tu t’acclimates à tes nouvelles habitudes.
Module 8
Quoi manger avant et après tes entrainements
Dans ce module, je te donnerai des conseils sur ce que tu dois manger avant et après tes entraînements, ainsi qu’en journée pour être énergique et en forme.
🎁 EN BONUS : GUIDE COMPLET SUR LA NUTRITION SPORTIVE
Module 9
Pleine conscience (mindfulness) et santé
Dans ce module, je t'introduis au concept de pleine conscience (mindfulness) et à ses fondements. Tu découvriras également comment utiliser la pleine conscience concrètement pour atteindre tes objectifs santé (observer ton environnement pour comprendre leur impact sur tes décisions nutrition).
Module 10
Introduction à l’alimentation intuitive
Dans ce module, je te donnerai un aperçu des principes de l’alimentation intuitive (intuitive eating) et comment les appliquer pour parvenir à une relation saine et équilibrée avec la nourriture. De plus, tu apprendras comment reconnecter graduellement avec tes signaux de faim et de satiété.
Module 11
Faire une détox santé, c’est possible
Dans ce module, je t’explique pourquoi faire attention au marketing qui entoure le concept de “détox”. Tu découvriras comment t’y prendre pour booster ta santé et ton énergie sans te mettre à la diète.
Tu en sauras plus sur les aliments qui aident ton corps à se “détoxifier” tout naturellement ainsi que des astuces pour raviver ton corps et ton esprit.
Module 12
Stratégies pour manger santé au resto
Dans ce dernier module, je te partage mes astuces pour manger sainement à l'extérieur de chez soi. De plus, je te donnerai des conseils pour faire des choix éclairés à toutes les occasions.
🎁 EN BONUS : LE GUIDE PRATIQUE «MANGER SAINEMENT AU RESTO»
Mais attends! Ce n’est pas tout…
EN BONUS POUR TON SUCCÈS SANTÉ :
Bonus 1
Calmer son esprit avec la méditation d’apaisement
Accompagnée de Nancy Marcoux, Coach d’Affaires à l’International et enseignante de méditation certifiée de l’Ordre des psychologues, possédant plus de 25 ans d’expérience, nous parlerons des différents types de méditation et de leurs fonctions bien uniques. Cela te permettra de mieux comprendre comment méditer! Nous partagerons également des trucs concrets pour l’intégrer au quotidien.
Bonus 2
Optimiser ta condition physique et ta forme
Accompagnée de Samuel Hébert, entrepreneur, kinésiologue & conférencier, nous te présenterons 3 astuces pour performer et optimiser ta condition physique sans te blesser. De plus, tu en apprendras un peu plus sur le mouvement et je te dévoile mes recommandations côté entraînement.
Psssst! Un défi t’attend dans ce bonus. 😉
Bonus 3
Mindset et psychologie pour réussir
La psychologie, c’est la clé pour réussir (et mon arme secrète personnelle). Dans ce bonus, je t’explique comment il est possible de mieux se connaître et avoir les bons outils pour optimiser notre santé avec la psychologie!
ACCÈS ILLIMITÉ
Une fois acheté, le programme demeure accessible en tout temps! On se retrouvera chaque fois que tu visites le portail.
AVANCEMENT À TON RYTHME
Un programme à consommer à ton rythme, dans le confort de ton foyer. Ici, il n’y a pas de pression!
GARANTIE DE SATISFACTION
Si tu n'es pas satisfaite dans les 14 jours, je t'offrirai un remboursement intégral!
*Certaines conditions s’appliquent
Mais, ça va marcher?
Oui, parce que ma méthode fonctionne (pour vrai).
C’est ma richesse de plus de 15 années de pratique en nutrition clinique et santé globale, mes années de recherche assidue et d’expérimentation, cela en plus de mon bagage d’études en sciences de la santé, un baccalauréat en nutrition et une carrière dans le fitness que mon système unique sur le marché a vu le jour.
Un système qui allie simplicité, plaisir, science, mindfulness, fitness, santé optimale, nutrition fonctionnelle et BONHEUR
Bien sûr, mon cours en ligne te fournit, en plus de toutes les ressources, le support d’une communauté inspirante de femmes d’action et la guidance d’une experte qui te COMPREND.
Qui suis-je?
Témoignages
Lucie
Maman, professeure de zumba, coach
- De retour au travail après son congé de maternité, elle essayait vraiment fort de se remettre en forme mais ça ne fonctionnait pas aussi bien qu’elle le souhaitait
- Elle ne comprenait pas pourquoi elle avait tout le temps faim et pourquoi elle n’arrivait pas à perdre du poids (pourtant elle pensait vraiment qu’elle mangeait bien)
- Elle cherchait à optimiser les choses et mettre en place des habitudes qui lui permettrait retrouver un poids dans lequel est se sentirait à son meilleur, mais malgré ses efforts elle n’avait pas de résultats
Avec le programme, elle a réussi à intégrer des changements concrets, faciles à faire, sans avoir à suivre un plan restrictif l’empêchant de se faire plaisir! En suivant les enseignements, conseils et recettes du programme sans même que ce soit parfait, son corps a changé rapidement, elle a perdu 12 lbs, a gagné des muscles, perdu plusieurs cm autour de la taille mais le plus important, c’est qu’elle se sent mieux!!!
J'ai décidé qu'il était temps de prendre les choses plus au sérieux donc j'ai commencé un programme avec Anne-Josie. Elle m'a donné des conseils que je pourrais utiliser tout de suite et croyez-le ou non, ils ont tout changé! En suivant mon plan, pas parfaitement toutes les semaines, j'ai perdu 12 livres en trois mois. Mon corps a changé vraiment rapidement. J'ai gagné des muscles et j'ai perdu quelques centimètres autour de la taille. Mon mari a également perdu du poids et le plus important, c’est qu’il se sent mieux.
Investir dans ce programme a été l'une des meilleures décisions que j'ai prises; je mange mieux, ma famille mange mieux, je me sens mieux et je suis bien préparée bien pour ma deuxième grossesse.
Maman, éducatrice
Valérie
Maman, chef professionnelle et femme d’affaires
- Avait envie de retrouver sa forme, retrouver une routine de vie saine et active
- Était occupée avec le travail et la gestion familiale, mais sa santé était super importante pour elle donc elle cherchait une façon de s’y remettre qui fonctionnerait pour elle
- Voulait se sentir forte, bien dans sa peau et avoir plus d’énergie
Elle a atteint tous ses objectifs! Perte de poids, gain de force, plus en forme, création d’un mode de vie sain et actif réaliste pour elle. Avec pleins d’idées de comment adapter sa pratique d’activité sportive et son alimentation avec le plaisir au menu, elle a pu créer un mode de vie équilibré et créer son momentum santé.
Super expérience au-delà de mes attentes!! Des résultats flagrants et une écoute des besoins très personnelle, ce qui est très important. Je recommande à toutes celles qui ont besoin d’un petit coup de pouce pour le changement de routine!!!
